Nul n’ignore que faire des exercices d’étirements après un jogging produit un incontestable bien-être.
Ces exercices vous permettront d’améliorer la concentration, la musculature et l’ampleur du mouvement.
La course est une activité sportive qui exige l’implication de tout le corps. Ne prêter attention qu’aux jambes et au sytème cardio-vasculaire est une erreur fréquente chez les coureurs.
Cette sélection d’exercices d’assouplissement spécialement adaptés aux Runners vous permettra d’alléger la charge sur les muscles et plus particulièrement sur le dos et les épaules.
Les articulations acquièrent plus de souplesse et le rythme respiratoire devient plus ample, plus profond, plus efficace.
En optant pour L’AUDITION GUIDÉE, vous choisissez la meilleure méthode pour vous assurer cette pratique simple, fiable et surtout correcte des exercices physiques dont vous avez besoin.
Elle vous apporte le professionnalisme d’un entraîneur personnel pour vous guider avec précision pour chacun de vos mouvements.
Il vous suffira de brancher vos écouteurs ou haut-parleurs, de vous concentrer exclusivement sur les mouvements de votre corps et sur les résultats du travail réalisé.
Une simple pression de bouton vous donne accès à des dizaines de séances différentes d’une durée moyenne de neuf minutes.
Mon conseil : Offrez-vous le temps d’une séance chaque jour et en particulier après votre course.
“Plug and Gym” résume l’esprit visé par mes APP. Un simple geste pour atteindre et bénéficier de tous ces bienfaits attendus par la pratique sportive.